こんにちは、keiです！
今回は、成功するためにとても重要となる
『目標設定の大切さ』
についてお話していきます。
この話を知っているだけで
あなたは周りの誰よりも
早く目標に到達でき
より良い人生を実現することが
できちゃいます。
逆にこれを知らないままだと
最初は
やる気に満ち溢れていたモチベーションも
徐々に下がって
行動することの意味も
はっきり分からなくなって
「マイナス５kgなんて夢のまた夢だ・・・」
「開脚？そんなもの、
限られた人間にしか達成できない・・・」
自分の可能性を信じられなくて
最初から挑戦すら諦めてしまう人生を
送ることになってしまいます。
最終的には、
なぜヨガを始めたのかさえも忘れていき、
今までと何も変わることのない
万年ダイエッターから抜け出せず
常にリバウンドを繰り返す人生を
歩み続けることになります。
ズボンのチャックが苦しくて
ウエストがゆるゆるのパンツばかり着て
夫との記念日デートなのに
女性らしい服装ができない。
ピーチジョンの新作ランジェリーを
買っても
ぽっこりお腹を見られたくなくて
夫にも見せられず
自分でみても
はみ出たお肉ばかりに目がいって
「下着が可愛くても、こんな見た目じゃ」
鏡の前で盛大なため息を吐く
そんなの嫌だと思っているそこのあなた！
まずはこの話をしっかりと理解して、
実践に移すことができれば
自分の本来に持っている目標に気づき、
達成して
想像を超えるような成果を
叩き出すことが出来ます！
目標体重どころか
姿勢が変わり、見た目年齢マイナス5歳
体が変われば、気持ちに余裕もできて
仕事の人間関係も
「まあ、いいっか」と
肩の力を抜きながら付き合うことが
出来ちゃいます。
外見も、内面も輝いて
自分に自信がつき
「こういう服装も似合うかな」
ワクワクしながら、ウィンドウショッピングで
今まで挑戦しなかった大人ワンピースや
ショートパンツの試着を
楽しむことが出来ちゃいます。
最高ですよね。
実際、私自身
「今よりも痩せてキレイになれたら〜」
と本当に軽い気持ちから
スタートしたことがきっかけでしたが、
気がつくと
今では服のサイズがM→Sに変わり
仕事の制服のズボンがゆるゆるに！
昼食を食べると
「ズボンがきつい・・・」
ズボンの締め付けに耐えられずに
ボタンを外すことが一切なくなりました。
この話は、
今あなたが想像できる最高の未来を
あっと言う間に超えてしまう成果を
出せるようになってまう。
そんな内容です。
もし現状を変えたいと言う思いが
中途半端だと思う方は、
どうぞこのまま記事を
閉じてもらっても構いません。
それくらい
人生を変えてしまうような危険な内容ですので。
今後の人生を本気で変えたい。
そう強く思う方だけ
このまま読み進めてくださいね。
それでは本題に入ります。
目標設定を明確する
どうしたら
これからの人生を変えることが
できるのでしょうか。
結論から言います。
最終目標を“超具体化”する。
これだけなんです。
「なんだそんなことか笑」
と思った方もお多いでしょう。
しかし、
ほとんどの人は、これができていません。
例えば、
ダイエットを始めたい人で
考えてみましょう。
まずダイエットに取り組もうと
考えている多くの人は、
「いつか痩せられたらいいな」
と言うフワッとした目標を立てますよね。
これでは果たして本当にダイエットを
始めることができたのでしょうか。
始められたとして
本当に痩せることができたのでしょうか？
もし仮に、
いくらか痩せることが出来たとして、
それは容易に想像つくものでしょう。
皆さんは自分の目標を立てる時に、
「〇〇になりたい（したい）」
「○日まで結果を出す（出したい）」
と自然に、
目標を立てることができるでしょう。
しかし、
そんなフワッとした目標設定ではダメなのです。
「体を変えたい」本気で結果を出すために
『目標を設定する』
と言うことは、
今後の自分が挫折せずに
やり遂げることができるかを
左右するポイントになるので、
その目標の決め方を
本質的に理解する必要が
あります。
では、どうやって目標を決めていけば
良いのでしょうか？
正しい目標の決め方
目標を決める時に
絶対に欠かせない要素があります。
それは
『期日』と『成果』
人は“いつまでに”と
『期日』を決めないと
行動を起こしづらい生き物です。
そうでもないと
「いつからやろう」
と後回しにしてしまい
仮に行動に移すことが出来て、
それが達成できたとしても、
質も下がる。
なので、
「◯日までにやらなければいけない」
と、期日を明確にしてあげることで
目標達成への意欲を
大幅に高めることができのです。
そして、
もう１つは『成果』
人は何を達成するのか
明確でなければ
何から始めなくてはいけないのか
分からなくなってしまいます。
「理由もないまま何かを達成しよう」
とするより、
『具体的に今、
何をしなくてはいけないのか』
そうやって成果を明確にするだけで
確実に前進していけるようになります。
まとめ
これが理解できたら
早速目標を立て、
この２つを実践してみてください！
『達成できたらワクワクできる目標』
を立てることです。
さらに言うと
『自分の限界よりも
少し上の目標を立てることです』
目標を立てる意味は、
その目標を達成できることより、
立てることで、
立てなかった時よりも
成果の実現の可能性を
グンと高くすることができるからです。
仮に5kg痩せたい！
と目指していたけど、
3kgしか痩せられなかった・・・
だとしても、
それは目標を立てたことによる成果であり、
もしフワッとした目標を立てていたら
3kgすら痩せられていない可能性が
高いです。
それでは、
「これから現状を変えたい」
と思っている方は
いますぐ、『紙とペン』を用意して
自分の目標を細かく
具体的に書きましょう！
そして、目標が書けた紙は
玄関などすぐに目に入るところに
貼り付けておきましょう！
そうすれば
あなたの意識は
少し前のあなたより確実に上がり
１つ１つ行動が変わって
気づいた時には念願のダイエット成功！！
その後には万年ダイエッター卒業！！
そんな
今までは夢に見ていたようなことも
実現可能になります！
ぜひ実践して見てくださいね。
私も実際に毎月目標を書いています。
それも、
今の皆さんより“超具体的”に笑、
今回の記事は以上です。
この記事を皆さんが参考にして
現状を少しずつ変えていってもらえれば
私にとっては嬉しい限りです！
PS .
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