こんにちは、keiです。
今回で5回目となりました！
今回は
『ヨガ初心者が結果を出せずに
挫折する理由』
『その５』
です。
今回の理由を知らないと
どんなに頑張っても絶対に
上手くいかないです・・
頑張っても結果が出ないので
「結局、高いお金を払ってヨガを始めたのに
痩せない・・」
「頑張ってヨガ続けたのに、
成果が出なくて姿勢が悪いまま・・」
そして怪我した時に
「あーもっとこうしておけば・・」
「あの時、しっかりとインストラクターの話を
聞いていれば・・」
整形外科を受診しながら、
ひどく後悔することになります。
そもそも
今回の話はダイエットやボディメイクに
限った話ではないです。
何をやるにしても重要なポイントです。
今回の話を
しっかり把握すれば
ヨガを通じて自分の体と心が
どんな状態なのか理解でき
自分自身を知ることができます。
自分自身を知ることができると
自分のペースを保って
ヨガを続けられるので
あなたは理想の体だけでなく、
安定した心も身に付きます。
運動不足で代謝の落ち、
年々、右肩上がりに増えていく体重を
減らすことができ
むくみと無駄な脂肪が溜まっていたお腹周りが
すっきりサイズダウン！
仕事と家事で体も心も
疲れ切って「何もしたくない」と
無気力になって
休日をソファーの上でスマホを眺めて
時間を浪費する生活から抜け出し
“休息”をとるため週末を
“成長”するための週末に
変えることができちゃいます。
外見も内面も磨かれ、
自分に自信を持って過ごせる人生
最高ですよね！
さて、
「ヨガ初心者が結果を出すことが難しい理由」
「その５」は・・
それは
【基礎をおろそかにすること】
です。
いきなり応用に手を出したり
基礎をおろそかにしていると
今やっていること全てが
無駄になる可能性があります。
そもそも
ヨガの基礎
それが何かも分かっていない人が多いです。
基礎が身に付いたら
応用を身につけていくことができます
順番は絶対に間違えてはいけません。
とはいえ
「ヨガの基礎って？」
「そもそもヨガって何？」
と思う方もいるかもしれませんね。
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ヨガの基礎が何なのか知りたい方は
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今回お最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
kei
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