ヨガで美肌 ホットヨガで肌トラブルが改善する？〜ステロイドが手放せないアトピー・敏感肌が薬いらずに！〜
こんにちは、keiです！ 今回はヨガの中でも 汗をかきやすことで 注目されているホットヨガで 「アトピー・敏感肌の肌トラブルが 改善できる理由」 についてお伝えしちゃいます。 いきなりですが、 あなたはお肌のトラブルに 悩むことはありません...
2023-11
ヨガで美肌 
ヨガで柔軟 体を柔らかくする３つのポイント〜体が硬い人ほど〇〇がある〜
こんにちはkeiです。 ヨガをやってみたい！ 興味はあるけど・・ そんな人たちが口を揃えて言いがちなのが 「私は体が柔らかくないから ヨガに向いていない」 この言葉の裏側には 自分はヨガをしても 体が変われないんじゃないか？ 自信のなさや不...
ヨガでダイエット ヨガはダイエットできる理由〜“とりあえず運動”は危険！痩せるための正しい知識って何？〜
こんにちは、keiです！ 今回の記事は とにかく痩せたい！ そんなあなたに超重要な内容について お話しします。 それは ダイエットを決意した時に 多くの人がついつい選んでしまう「運動」 今回は 多くの人がハマる「運動」の罠 についてお伝えし...
呼吸法 ヨガで大切な「呼吸法」〜意識するのは３つのポイントだけ〜
こんにちは、keiです！ 今回はヨガでも特に大切な 「呼吸法」 についてお話します。 あなたは普段 意識して呼吸していますか？ ほとんどの人の答えはNoです。 ご飯を食べる時 歯を磨く時 人と話す時 もちろん寝ている時も 意識して呼吸してい...
ポーズ解説編 ヨガの基本ポーズの効果とコツを解説〜キャット＆カウ編〜
こんにちはー、keiです！ 今回は ヨガの基本のポーズについてお話します。 ヨガのポーズって独特なポーズが多いですよね。 片足立ち ホラー映画に出てきそうなブリッジ インスタ見かける逆立ち・・ どのポーズにも、もちろん意味があります。 でも...
ヨガの用語 ヨガはポーズができるだけじゃ意味がない！？〜最速で自分を変えたいなら知るべき用語とは〜
こんにちは、keiです！ 今回は、ヨガの用語についてお話しします。 ヨガってポーズを取れれば問題ないでしょ？ なんで用語を覚えた方がいいの？ 多くの初心者さんが感じる疑問です。 私も、ヨガを始めた頃は ポーズが取れればいいでしょ？ て思って...
自己紹介 30代共働き夫婦の仕事と家庭のストレスで毎日しんどい！心と体のコンプレックスで自信のない私が週２ヨガを3ヶ月続けて人生を大逆転させた話
【今の自分に満足している】人は 読まないでください 初めまして、keiといいます。 私は現在34歳で、子供はいませんが 結婚して7年になる夫と二人暮らし 日々の楽しみは夫と晩酌すること 仕事は看護師をしていて 忙しい中でも やりがいを感じて...