ポーズ解説編 ヨガの鍛えるポーズの効果とコツを解説〜板のポーズ（プランク）〜
こんにちは、keiです！ 今回は「ヨガの鍛えるポーズ」 についてお話しします。 ヨガのポーズって 本当に種類が多いっですよね… 「覚えなきゃって！」 ついつい、 頑張りがちになっちゃうんですけど ぶっちゃけ、 コツさえ知っていれば 全部覚え...
2023-12
ポーズ解説編 
ヨガを趣味する ヨガを趣味にすると人生変わる〜”ストレスで心に余裕がない”を辞めるには〜
こんにちは、keiです！ 今回は「ヨガを趣味すると人生変わる」 についてお伝えします。 人生変わる？って聞くと・・ 「大袈裟だな。」 「たかがヨガでしょ？」 と思う方もいるかもしれませんね。 ですが、事実 私の人生が大きく変わリました。...
マインド ヨガから学ぶ“習慣化のコツ”〜習慣化するなら〇〇主義をやめよう〜
こんにちは、keiです。 今回は 「ヨガから学ぶ“習慣化のコツ”」 についてお伝えします。 ダイエットやボディメイクに 欠かせない“習慣化” 習慣化こそが ダイエットの成功への鍵と よく耳にしますが・・ 実際は非常に難しい。 過去の私は 習...