ポーズ解説編

こんにちはkeiです！ 今回はヨガのポーズ解説 【緩める編】 についてお話ししていきます。 ヨガのポーズ解説編は 今回で３つ目になりますね。 「基本」「鍛える」 そして今回の「緩める」 この３つを組み合わせると、 体の変わるスピードが段違い...

こんにちは、keiです！ 今回は「ヨガの鍛えるポーズ」 についてお話しします。 ヨガのポーズって 本当に種類が多いっですよね… 「覚えなきゃって！」 ついつい、 頑張りがちになっちゃうんですけど ぶっちゃけ、 コツさえ知っていれば 全部覚え...

こんにちはー、keiです！ 今回は ヨガの基本のポーズについてお話します。 ヨガのポーズって独特なポーズが多いですよね。 片足立ち ホラー映画に出てきそうなブリッジ インスタ見かける逆立ち・・ どのポーズにも、もちろん意味があります。 でも...