マインド 失敗続きのダイエットは終わり〜成功の鍵は“PDCA”〜
こんにちは、keiです。 今回お話するのは、 【失敗続きのダイエットは終わり！ 成功の鍵はPDCA】 です。 あなたは “PDCA”という言葉を 知っていますか？ “PDCA”は、 会社などでよく使われる ビジネス用語です。 ビジネス用語が...
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マインド あなたの足を引っ張る『ドリームキラー』の対処法〜ヨガをやってみたい！が始めるタイミング〜
こんにちは、keiです！ 突然ですが、あなたは今、 痩せたい、体を変えたい！ と決意を固め頑張っているのに 「ヨガなんて、似合わないって」 「そもそも年齢には勝てないよ！」 「どうせ、やるだけ無駄だって」 などと家族や親しい友人から 言われ...
マインド 『正しい目標設定について』〜ヨガで体を変えるなら、やるべき事を”見える化”して！〜
こんにちは、keiです！ 今回は、成功するためにとても重要となる 『目標設定の大切さ』 についてお話していきます。 この話を知っているだけで あなたは周りの誰よりも 早く目標に到達でき より良い人生を実現することが できちゃいます。 逆にこ...
マインド 知らないと損する「5秒ルール」〜「ヨガをしたいけど、でも・・・」その一歩を踏み出すために〜
keiです！ 今回は、 「行動力」 についてお話ししていきます。 「行動力」って ダイエットやボディメイクをする上で めちゃめちゃ大事なんですよね。 だって、 “運動しないと体は変わらない” から。 でも 正直、 やれば良いのは...
マインド ヨガは「センス」よりも「努力」が大事だと伝えたい
こんにちは、keiです。 突然ですが、 皆さんは日常生活で こんな言葉を使っていないでしょうか？ 「私にはセンスがないから・・」 「結局成功するのは センスのある人でしょ？」 少し厳しいことを言いますが、 こういったことを言って...
マインド ヨガから学ぶ“習慣化のコツ”〜習慣化するなら〇〇主義をやめよう〜
こんにちは、keiです。 今回は 「ヨガから学ぶ“習慣化のコツ”」 についてお伝えします。 ダイエットやボディメイクに 欠かせない“習慣化” 習慣化こそが ダイエットの成功への鍵と よく耳にしますが・・ 実際は非常に難しい。 過去の私は 習...