呼吸法

こんにちは、keiです！ 今回はヨガでも特に大切な 「呼吸法」 についてお話します。 あなたは普段 意識して呼吸していますか？ ほとんどの人の答えはNoです。 ご飯を食べる時 歯を磨く時 人と話す時 もちろん寝ている時も 意識して呼吸してい...