こんにちは、keiです！   今回の記事は「自己投資」 についてです。   私の通っているヨガスタジオには 無料体験の人が多くきます。   たいていの人は、 「ヨガをやってみたいけど、 お金に余裕がなくて…」 と言う悩みを話しています。 そ...

こんにちは、keiです！ 今回は「ヨガの鍛えるポーズ」 についてお話しします。 ヨガのポーズって 本当に種類が多いっですよね… 「覚えなきゃって！」 ついつい、 頑張りがちになっちゃうんですけど ぶっちゃけ、 コツさえ知っていれば 全部覚え...

こんにちは、keiです！ 今回は「ヨガを趣味すると人生変わる」 についてお伝えします。 人生変わる？って聞くと・・ 「大袈裟だな。」 「たかがヨガでしょ？」   と思う方もいるかもしれませんね。 ですが、事実 私の人生が大きく変わリました。...

こんにちは、keiです。 今回は 「ヨガから学ぶ“習慣化のコツ”」 についてお伝えします。 ダイエットやボディメイクに 欠かせない“習慣化” 習慣化こそが ダイエットの成功への鍵と よく耳にしますが・・ 実際は非常に難しい。 過去の私は 習...

こんにちは、keiです！ 今回はヨガの中でも 汗をかきやすことで 注目されているホットヨガで 「アトピー・敏感肌の肌トラブルが 改善できる理由」 についてお伝えしちゃいます。 いきなりですが、 あなたはお肌のトラブルに 悩むことはありません...

こんにちはkeiです。 ヨガをやってみたい！ 興味はあるけど・・ そんな人たちが口を揃えて言いがちなのが 「私は体が柔らかくないから ヨガに向いていない」 この言葉の裏側には 自分はヨガをしても 体が変われないんじゃないか？ 自信のなさや不...

こんにちは、keiです！ 今回の記事は とにかく痩せたい！ そんなあなたに超重要な内容について お話しします。 それは ダイエットを決意した時に 多くの人がついつい選んでしまう「運動」 今回は 多くの人がハマる「運動」の罠 についてお伝えし...

こんにちは、keiです！ 今回はヨガでも特に大切な 「呼吸法」 についてお話します。 あなたは普段 意識して呼吸していますか？ ほとんどの人の答えはNoです。 ご飯を食べる時 歯を磨く時 人と話す時 もちろん寝ている時も 意識して呼吸してい...

こんにちはー、keiです！ 今回は ヨガの基本のポーズについてお話します。 ヨガのポーズって独特なポーズが多いですよね。 片足立ち ホラー映画に出てきそうなブリッジ インスタ見かける逆立ち・・ どのポーズにも、もちろん意味があります。 でも...

こんにちは、keiです！ 今回は、ヨガの用語についてお話しします。 ヨガってポーズを取れれば問題ないでしょ？ なんで用語を覚えた方がいいの？ 多くの初心者さんが感じる疑問です。 私も、ヨガを始めた頃は ポーズが取れればいいでしょ？ て思って...